島居博思

恐懼與克服，前者可以是長期而持續的，後者是剎那間的，接下來是喜悅，自信，是不再恐懼。

 

一直恐懼做頭倒立，斷斷續續練瑜伽四年了，好些動作還未做到，但未做到而又帶著萬分恐懼的式子，要數頭倒立。男老師自己也怕做頭倒立，所以每回做預備式，瞥見大家咿咿呀呀，已叫停。後來跟隨女老師，她請我和H貼牆做一半，雖然腳掌抵著牆，與身體成九十度，卻足以令我和H恐懼到極！下來的時候總是相視苦笑。

 

每周練習瑜伽一次，發覺自己的身體越來越柔軟，呼吸越來越暢順，好多式子都大有進步。上周，老師要求我們做全套頭倒立。可以嗎？「可以！」老師認為我們可以，而且她逐一扶著我們。一二三，上！腳縮起，伸直，全身成一直線，像數字1。

 

成功了！不信，心還是發出一波波的懷疑與恐懼，老師從旁鼓勵，矯正，講出關鍵和竅門。堅持，成功了，喜悅，有信心了，下來的時候我和H相視微笑。經歷了恐懼、嘗試、克服、喜悅、自信，當然，旁人，而且是個可以信靠的人的指導和鼓勵是必需的。我知道，今後仍要多練習。

 

從恐懼到克服，啪一聲，躍到彼岸，回頭一看，那鴻溝原來只是條窄窄的臭水渠。那一刻的體驗是﹕啊，得咗！

 

後記﹕

 

我把這次難得體驗告訴妙女郎，她說這個動作她很小的時候已辦到，有什麼好大驚小怪。我堅持太空人一小步是地球人一大步的自信爆棚，說﹕「你頭腳的距離比我短得多，自然易辦，而且你的頭顱又大又圓，以此為base自然比常人穩定......」.看！克服恐懼之後，還要堅拒受他人「閒話」影響，堅持肯定自我。

 

瑜伽名言說﹕「每天練習頭頂地三個小時的人，他就征服了時間。」吓！三小時，三分鐘已經好巴閉，三個字也好極限，但願這只是一個比喻。